Фестиваль. Мирнинцы сдавали анализы, слушали лекции и учились спасать жизни.
3 апреля во Дворце культуры «Алмаз» состоялся фестиваль «Будь здоров!» Мероприятие прошло в рамках реализации национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Молодежь и дети», инициированных Владимиром Путиным.
На фестивале мирнинцев ждали лучшие специалисты Мирнинской центральной районной больницы и медики-волонтеры. Каждый желающий мог прямо на месте пройти целый ряд исследований.
Например, можно было пройти экспресс-тестирование на пять видов инфекций или сдать кровь для общего анализа или анализа на онкомаркеры. Наблюдая за тем, как мирнинцы сдают кровь, я заметила, что многие из них начинали заметно нервничать, отворачивались и зажмуривались, когда к их руке приближалась иголка шприца. Не зря боязнь уколов считается весьма распространенной фобией.
Еще в числе предложенных в этот день мирнинцам исследований были ЭКГ, измерение внутриглазного и артериального давления, а также исследование на анализаторе состава тела и получение персональных рекомендаций. Последним предложением, по моим наблюдениям, особенно заинтересовались женщины.
Проводившая это исследование специалист долго что-то объясняла одной симпатичной мирнинке, а в конце сказала: «Выполняйте эти рекомендации и через год станете стройняшкой». Девушка в ответ улыбнулась и спешно куда-то убежала. Видимо, навстречу своей мечте.
Навык, который спасает жизни
На мастер-классах по оказанию первой помощи от мирнинских волонтеров-медиков мне доводилось бывать и раньше. На этот раз я попала на мастер-класс, который проводил харизматичный анестезиолог-реаниматолог Семён Гладков.
Первое и главное, о чем волонтеры-медики рассказывают на таких мероприятиях – про сердечно-легочную реанимацию. Навык, который спасает жизни. Вот только прежде чем кидаться спасать чужую жизнь, нужно сначала убедиться, что ничто не угрожает вашей. Например, что место, где лежит нуждающийся в помощи, не находится под напряжением. «У нас уже есть один пострадавший, нам не нужно, чтобы их стало двое», – сказал Семён Сергеевич.
Далее врач с помощью манекена показал, как именно нужно проводить сердечно-легочную реанимацию. Он отметил, что это тяжелее многих физических упражнений, поэтому каждому, у кого есть такая возможность, желательно регулярно тренироваться на манекене.
«Я хоть и реаниматолог, но тоже постоянно тренируюсь. Не каждый день приходится реанимировать кого-то, но готовым к этому нужно быть всегда», – сказал Семён Сергеевич.
30 надавливаний на грудную клетку и два искусственных вдоха – такова формула сердечно-легочной реанимации. Но для детей до года формула другая: сначала пять искусственных вдохов, а затем уже повторяющийся цикл из 30 надавливаний (но не ладонями, а двумя пальцами на глубину не более 4 см) и двух искусственных вдохов.
Если сердечно-легочная реанимация проводится беременной женщине, то сначала нужно немного сдвинуть ее так, чтобы живот сместился в сторону. Дело в том, что большой живот мешает возврату крови при декомпрессии, то есть в моменты между надавливаниями на грудную клетку.
Если у пострадавшего кровотечение, повреждены позвонки или сломаны ребра, всё равно нужно проводить сердечно-легочную реанимацию.
«Если человек умрет, ребра ему уже не понадобятся, – серьезно сказал врач. – Ваша главная задача – запустить сердце, не дать человеку умереть, думайте только об этом».
Затем Семён Сергеевич продемонстрировал прием Геймлиха, который проводится, если человек подавился. Врач отметил, что если помочь не удалось, и пострадавший перестал дышать, то в этом случае опять же нужно проводить сердечно-легочную реанимацию. Есть шанс, что застрявший в горле кусок пищи или предмет проскочит внутрь во время искусственных вдохов.
Правила оказания первой помощи написаны чьей-то кровью. Но при этом они не остаются неизменными. Семён Сергеевич сказал, что сегодня на полях СВО появляются новые разработки, и меняются нормативы по оказанию первой помощи. Так, например, поменялась тактика наложения жгутов.
Раньше жгуты полагалось накладывать в верхней части руки или бедра. Теперь это допустимо делать немного выше раны, что помогает в случае чего сохранить хотя бы часть конечности. Изменилось и время, на которое можно накладывать жгут: теперь оно достигает двух часов. Ослаблять жгут не рекомендуется.
Семён Сергеевич показал участникам мастер-класса современный кровоостанавливающий жгут и то, как его нужно накладывать. Врач отметил, что такая процедура весьма болезненна. Некоторые зрители этому не поверили и решили испытать жгут на себе. Каждый из них подтвердил, что это действительно больно.
Еще Семён Сергеевич продемонстрировал жгуты-турникеты, предназначенные для самопомощи. Такой жгут можно наложить одной рукой, так как у него есть специальный механизм, который закручивается до остановки кровотечения. Если на пострадавшей руке не прощупывается пульс или хотя бы снизился кровоток, турникет наложен эффективно. Накладывается он на несколько сантиметров выше раны.
Не игнорируйте боль в сердце
Еще одной интересной и полезной частью фестиваля стала лекция о сердечно-сосудистых заболеваниях от кардиолога Натальи Степановой. Информацию, которой она поделилась, важно знать каждому, так как сердечно-сосудистые заболевания составляют (только задумайтесь!) половину всех случаев смерти от заболеваний.
Наталья Валентиновна отметила, что есть такие факторы риска, которые нельзя изменить. А есть такие, которые можно, и это обязательно нужно делать.
К факторам риска, которые нельзя изменить, относится, например, возраст. У мужчин риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается после 40 лет. Наталья Валентиновна сказала, что это самый нежный мужской возраст. С одной стороны, сорокалетний мужчина уже в зоне риска, а с другой, еще является молодым и игнорирует ту же боль в сердце, думая, что у него просто не может быть ничего серьезного.
У женщин риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается после 50 лет. Связано это с изменениями гормонального фона.
В числе факторов риска, которые можно изменить, кардиолог перечислила следующие: низкая физическая активность, лишний вес, неправильное питание и употребление алкоголя.
«Есть большая доказательная база, которая подтверждает, что низкая физическая активность существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», – сказала Наталья Валентиновна.
Что касается поваренной соли, то ее допустимое количество – это 5 граммов (одна чайная ложка) в день. Дело в том, что соль притягивает жидкость, создавая тем самым лишний объем крови, который сердцу тяжело качать.
Если раньше считалось, что небольшие дозы алкоголя даже полезны и защищают сосуды, то теперь врачи придерживаются иного мнения. Небольшие дозы алкоголя тоже провоцируют аритмию, которая со временем может перерасти в сердечную недостаточность. Поэтому употреблять алкоголь нужно в небольших количествах и как можно реже. А лучше и вовсе от него отказаться.
Грозит проблемами с сердцем и лишний вес. Наталья Валентиновна посоветовала обращать внимание, в первую очередь, не на подкожный жир, а на тот, что окружает внутренние органы, ибо он является наиболее опасным. Для женщин допустимым обхватом талии считается 80 сантиметров, для мужчин – 90.
Кардиолог посоветовала всем, у кого нет проблем с сердцем, измерять давление хотя бы раз в месяц. Она отметила, что риск гипертонии появляется уже после 30 лет. Если ваш верхний показатель давления регулярно равняется 130, то такое давление уже считается нормально повышенным и требует внимания.
Гипотоникам Наталья Валентиновна посоветовала в случае хорошего самочувствия не повышать давление искусственными способами. Она отметила, что с возрастом многие гипотоники переходят в категорию гипертоников.
Также кардиолог посоветовала никогда не игнорировать боль в груди. Если после физических нагрузок возникла стенокардия (давящая, жгучая или сжимающая боль за грудиной), и она не проходит после таблетки нитроглицерина, то это повод обратиться к врачу.
Если боль за грудиной сопровождается холодным потом, одышкой, страхом смерти, тошнотой или слабостью, нужно немедленно вызывать скорую помощь, так как это могут быть признаки инфаркта миокарда, который развивается очень быстро.
Человека с такими признаками нужно обеспечить воздухом: расстегнуть на нем одежду, открыть в помещении окно. Желательно, чтобы человек лег, но заставлять его это делать не нужно. В качестве первой помощи можно предложить таблетку нитроглицерина под язык. Но важно учитывать, что нитроглицерин сильно снижает давление и его нельзя принимать, если верхний показатель давления ниже ста. Впрочем, в большинстве случаев инфаркт миокарда сопровождается повышенным давлением.
Еще одно страшное заболевание, о котором рассказала Наталья Валентиновна – инсульт. Если есть хоть какие-то подозрения на нарушения мозгового кровообращения, нужно сразу вызывать скорую помощь. Никакие лекарства давать не надо.
Кардиолог перечислила не такие очевидные, как парализованное лицо, признаки инсульта: выпадение полей зрения, кривая улыбка, язык плохо поворачивается в одну сторону, онемение в руке или половине тела, не открывается один глаз, парализовало руку.
Крайне важно, чтобы пострадавшему успели ввести растворяющие тромб препараты в первые 4,5 часа. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше будет шансов избежать тяжелых последствий и быстрее восстановиться.
В завершение Наталья Валентиновна пожелала всем быть здоровыми, беречь себя и своих близких. Мы желаем этого же вам, дорогие читатели.
Дарья Лапшина
Фото автора