Рекомендации населению при возникновении задымления

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Мирнинском районе напоминает жителям о мерах безопасности в случае задымления населенных мест:
– минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркое время суток;
– временно ограничить пребывание детей на открытых площадках, в том числе спортивных и на территориях образовательных учреждений;
– для восполнения жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре усиливается потоотделение и организм теряет много влаги;
– для восполнения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, исключить газированные напитки;
– употреблять в пищу легкоусваиваемые продукты, богатые витаминами;
– по возможности ограничить физические нагрузки;
– в период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т. д.), которые следует увлажнять для усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры;
– особое внимание защите органов дыхания следует уделить пожилым людям, детям и лицам с хроническими заболеваниями легких и аллергическими патологиями. Наиболее эффективны промышленные и бытовые респираторы;
– для удаления накопленных вредных веществ проводить ежедневную влажную уборку;
– для профилактики теплового удара и удаления с кожи осевших продуктов горения рекомендуется принимать душ несколько раз в день;
– отказаться от алкогольных напитков (в том числе пива) и курения;
– при появлении слабости, головокружения, одышки, кашля, бессонницы или других симптомов недомогания необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания строго соблюдать предписания лечащего врача.